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冲刺阶段心态不稳?四个方法了解一下

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距离20考研还有十几天,越到临近考试大家压力越大,大家在复习的时候好的复习方法非常重要,考研复习最后的时间该如何稳定心态呢?快跟四联君一起来了解一下。

  1、合理、科学地计划

  对于冲刺阶段来说,这个时候复习计划就显得非常重要了,只有把计划设定好之后,那么就不会越到临考越紧张了。以清单的方式罗列出来的,每天、每周的复习内容要达到什么样的程序,自己该做什么,列的清清楚楚。

  2、黄金记忆时间需合理利用

  不管是报考什么专业,我们始终都离不开记忆,尤其是在冲刺阶段,我们的记忆如果能够充分发挥的话,那么就会起到事半功倍的效果了。这里就要给大家普及一下了,我们人体黄金记忆时间是在睡前和醒后这段时间了。主要是因为睡前我们没有后摄抑制,而醒后我们是没有前摄抑制的。说通俗一点,那就是睡之前,我们的大脑一般不用再去想别的事情了,而醒了以后,我们的大脑也是比较清醒的,所以选择这样的时间去记忆,效果会更好,大家不妨可以选择这个时间段去记忆比较难记的知识。

  3、过度学习也要适可而止

  一到冲击阶段,很多人就会觉得时间根本就不够用,总是希望一个小时能变成两个小时来用,所以有的人就会废寝忘食的复习,可是这里大家需要注意的是,花的时间越多,它的效果不一定就约好。之前我看过一个数据,说是人的过度学习只能在150%,一旦超过这个限度,那么就有可能出现厌烦或者注意力分散的情况了。所以,冲刺归冲刺,大家还是应该给大脑一点休息的时间。

  4、有针对性的选择课程复习

  在冲刺的阶段,可能通过几次系统的复习之后,会发现可能在某个专业课上面比较薄弱,而这个时候,去请教同学,可能人家也在忙,而且说句实话,可能人家也不懂。所以,觉得如果想提升这些薄弱的一面,倒是可以选择一些专业的课程,有针对性的复习,效果会更好。

  在这个关键的时间段,你们一定要静下心来,稳步的复习,切忌慌乱。

 

 

 

 

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2019年12月10日 11:27
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